どうも、おめん主婦の龍巳です。
昨日からダイエット始めました。
結婚してから順調に増えていた体重ですが、子どもを産んでからますます増えていき、常に自己最高体重を更新し続ける日々です。
ダイエットを決断したきっかけは、久しぶりの1人ショッピングでの試着でした。
｢えっ···太すぎない？｣
あまりに脳内の自分と現実の自分に差があって、ショックで呆然としてしまいました。
なんとなく、そこまで太ってないだろうと勝手に思い込んでいて、いざ試着してみれば、鏡の中の現実に右ストレート打ち込まれました。
1ヶ月後に久しぶりに友人と会う約束をしていたのもあって、重い腰を上げてダイエットに挑もうと決めたのでした。
どうせなら、ちゃんと記録をつけていこうと思い、ブログを書いています。(タダでは転びたくない精神とも言う)
ひとまず、1ヶ月頑張ります。
今回のダイエットルールはこれです。
·19時以降は何も食べない
·毎日体重＆体脂肪率を測る
·食べた内容を記録する
·足パカ動画を必ず1回やる
·振動マシンに最低1回乗る
·夕飯は糖質を気にするorプロテインのみ
·朝と昼はしっかり食べる(バランスを考える)
下記にダイエット1日目のコンディションを載せておきます。
ちなみに163cmのアラサー主婦です。
ちなみにアプリは無料の記録アプリを使っています。
シンプルイズベストが好きな私には丁度良いし、記録するごとに褒めてくれるので、モチベが上がります！
今後は1週間ごとに経過報告していきたいと思います。
続報をお待ち下さいね。
P.S.絶対痩せてやる。
